肝臟排毒：
肝臟是人體大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。
1、練習(xí)瑜伽：瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過(guò)把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
2、多吃苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能?？喙现杏幸环N蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
皮膚排毒：
皮膚受“內(nèi)毒”影響明顯，但也是排毒見(jiàn)效明顯的地方，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗：每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，排出其他器官無(wú)法解決的毒素。
總結(jié)：排毒其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要大家用對(duì)方法。以上盤點(diǎn)的這些排毒方法和排毒食物，效果都是很好的，大家不妨結(jié)合起來(lái)試一試，吃一吃，那么這些毒素很快就被排除了。
