多吃五谷饅頭防白發(fā)
五谷雜糧粉經(jīng)過(guò)發(fā)酵，可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。
具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合，用溫水將酵母粉化開(kāi)后，倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來(lái)和面。面團(tuán)放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時(shí)間長(zhǎng)短隨環(huán)境溫度高低不等，雜糧較難發(fā)酵，可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預(yù)防頭發(fā)變白。
總結(jié)：人還年輕長(zhǎng)了一頭白發(fā)，是非常痛苦的事情，如果你還在被白發(fā)糾纏著，那么不妨試試這些白發(fā)食療方。
