專(zhuān)業(yè)人士向您介紹幾種藕的作法：
材料：面包片1片，西芹100克，蓮藕、蘋(píng)果、蝦仁各50克，豆?jié){200毫升
做法：
1、西芹、蓮藕洗凈入沸水鍋中焯透，撈出瀝干水分切丁;
2、蘋(píng)果洗凈，去蒂除核切丁;蝦仁洗凈煮熟。
3、取盤(pán)，放入西芹丁、藕丁、蘋(píng)果丁、熟蝦仁，加沙拉醬拌勻即可。
4、豆?jié){、面包片放入微波爐略微加熱即可。
涼拌藕絲做法：
嫩藕切絲，沸水焯過(guò)，撈起瀝干，用鹽、糖、白醋、味精拌和。
特點(diǎn)：色澤淡雅，吃來(lái)沙沙作響、生脆開(kāi)胃、焯藕的水加糖，可當(dāng)茶喝，也有滋補(bǔ)作用。
結(jié)語(yǔ)：以?xún)?nèi)養(yǎng)外，只要吃吃就能防曬的好方法，不知道就算了。但是現(xiàn)在你已經(jīng)知道了，就千萬(wàn)不要再錯(cuò)過(guò)了??！
