目錄：
第三章：夏季護(hù)膚8大招數(shù) 養(yǎng)出嬰兒肌
編者按：很多人都愛喝咖啡，但是你知道嗎?咖啡可是“毀容”食物哦，如果你經(jīng)常喝，那么會(huì)變成“丑小鴨”的。下面小編盤點(diǎn)了4類這樣的食物，并且告訴你夏季如何護(hù)膚，快去看看。
4類“毀容”食物 吃了變成“丑小鴨”
你知道嗎?你每天攝入那么多的食物，卻總有幾樣是導(dǎo)致你肌膚大問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?，下面小編就為你介紹幾種食品，想要肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)腗M們，千萬(wàn)要注意啦!
罪惡食物一：酒精
專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過(guò)量了。過(guò)量酒精容易對(duì)肝臟產(chǎn)生過(guò)多壓力，并且能導(dǎo)致毛孔變大，讓毛細(xì)血管破裂，汗水過(guò)多，油脂腺分泌過(guò)度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。但是專家認(rèn)為每天一杯紅酒不會(huì)損害皮膚。對(duì)于已經(jīng)酒糟鼻的人而言，要謹(jǐn)慎喝酒，因?yàn)檠芯勘砻?，紅酒會(huì)引發(fā)酒糟鼻加劇。
罪惡食物二：加工食品
不少營(yíng)養(yǎng)專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致健康問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?。這類食物往往油分、鹽分過(guò)剩，有效的營(yíng)養(yǎng)成分卻徹底消失。為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進(jìn)來(lái)，讓這些本就沒有營(yíng)養(yǎng)的食物充滿了各種垃圾熱量，還會(huì)讓你的肌膚面臨炎癥問(wèn)題。
罪惡食物三：咖啡
專家建議每日一定要避免過(guò)量的咖啡與含咖啡因的茶，因?yàn)檫@些都是利尿劑，還會(huì)讓你的皮膚脫水。加拿大衛(wèi)生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過(guò)400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過(guò)240ml。而對(duì)于育齡婦女，也不要超過(guò)2杯。
罪惡食物四：糖類
現(xiàn)代人大多糖分?jǐn)z入過(guò)量，主食中的糖分往往被人忽視，過(guò)度放分會(huì)讓肌膚面臨免疫和細(xì)胞更新問(wèn)題。而且糖分對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)加強(qiáng)濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。
