目錄：
第一章：學“媚娘”內(nèi)調(diào)外養(yǎng)皮膚似“穿越”
編者按：穿越時空的愛戀里的張庭給人的印象是非常的甜美可愛。現(xiàn)在的張庭已然是兩個孩子的母親。但是歲月為什么不能在她的臉上留下一點痕跡呢？她是如何保養(yǎng)肌膚的呢？
學“媚娘”內(nèi)調(diào)外養(yǎng)皮膚似“穿越”
時光荏苒，看那出演宮廷大戲《唐宮美人天下》中武媚娘的張庭，卻依然還是當年《穿越時空的愛戀》里的張庭，酒窩可愛，面容精致。如今張庭已是兩個孩子的媽媽，風采卻不輸二八少女。奧秘何在?原來，懷孕期間，張庭格外注重肌膚的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，所以生了孩子后，依然膚色紅潤，甜美如昔。
內(nèi)調(diào)：冰糖燉燕窩+果汁
每天早上，張庭會空腹喝一碗以前宮廷里喝的補品——冰糖燉燕窩。然后，她去上課，做運動。運動后，家里的保姆會用4種不同的蔬果調(diào)成一杯營養(yǎng)豐富的果汁，每天果汁的成分都可能不同。談到孕期保養(yǎng)，張庭說就是不要怕胖，多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意營養(yǎng)搭配，那就是好的美容食品了。張庭平時喜歡喝一些有膠汁的燉湯，比如雞爪、豬蹄湯等。
外養(yǎng)：護膚品
外在的保養(yǎng)主要是借助護膚品。張庭認為肌膚的清潔是絕對不能忽視的，很多女孩子因為懶惰可能會不卸妝，或不洗臉就睡覺，其實這是危害肌膚的壞習慣。懷孕前在拍戲的時候，張庭每天會用很長的時間去卸妝，而且一周內(nèi)會用多種面膜進行深層清潔，比如膏狀的清潔面膜、營養(yǎng)面膜、補水面膜等。孕期為了寶寶好，基本上她都不化妝，日常也只會用一些純天然護膚品，例如橄欖油、珍珠粉、精油等材料自制面膜護膚，效果也很好。
