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編者按：睡好覺對男人而言或許只是一種調(diào)理身體的手段，但對女人而言，睡得好不好直接關(guān)系到自己的容顏!那么女人面朝哪睡不傷身?如何睡好美容覺?
女人養(yǎng)生之道 面朝哪睡不傷身
很多女性朋友對于睡姿不是很了解，認為怎樣睡的舒服就怎樣睡這樣是很不科學(xué)的，也會對身體的某些器官造成損傷，同時不良的睡姿還會引發(fā)某些疾病的發(fā)生所以說睡姿也是應(yīng)被重視的。
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質(zhì)量，還會加重疾病。>>>女人養(yǎng)生之道 補血牢記十要點
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下面我們就具體介紹下面這些睡姿的優(yōu)點和缺點：
一、仰臥
60%的人選擇仰臥睡姿也是佳的大眾睡姿。
優(yōu)點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
二、俯臥
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優(yōu)點：采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
