3冬瓜減肥餐 甩肉去火(2)

  ‖冬瓜綠豆湯

  材料:冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生姜5克、精鹽少許、鮮湯500克。

  做法:

  1、湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。

  2、生姜洗凈拍破,放入鍋內(nèi),蔥洗凈入鍋,加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤,洗凈切塊,投入湯鍋內(nèi),燒至熟而不爛時(shí),撒入鹽,起鍋即成。

  ‖冬瓜海帶湯

  材料:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。

  做法:

  1、將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,

  2、將陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。

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