目錄:
編者按:夏季炎熱,洗澡是我們每天都在做的事情,但是你真的知道如何洗澡嗎?你的洗澡方式正確嗎?你知道哪些洗澡方式是女人們的大忌呢?
減肥
當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí),血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來(lái),加速體內(nèi)的新陳代謝,從而達(dá)到減肥效果。何樂(lè)而不為。
改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的身材,不惜減肥、節(jié)食,不知不覺(jué)間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好,經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明,熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài):若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油,效果更佳。
緩解疲勞
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專(zhuān)家通過(guò)研究人體血流變化圖發(fā)現(xiàn),只有通過(guò)讓身體暖和起來(lái),并且排除一定的汗液,洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專(zhuān)家指出,淋浴雖然節(jié)約時(shí)間,但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激,肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量,會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。因此,早晨起來(lái)適合淋浴,這樣可以喚醒身心,使您精神飽滿(mǎn)地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前,好還是泡個(gè)澡,放松身體,更好地迎接睡眠。
排出毒素
冬季氣溫較低,體內(nèi)的新陳代謝緩慢,讓人精神不振。再加上平時(shí)怠于運(yùn)動(dòng),沒(méi)有出汗的機(jī)會(huì),體內(nèi)的毒素堆積,造成浮腫、膚色暗沉等問(wèn)題。舒舒服服地泡一個(gè)熱水澡,可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出體外;經(jīng)常泡澡,對(duì)去除粉刺也有很不錯(cuò)的功效。