大肚MM三款超簡單消脂湯
你要減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,節(jié)食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。
美味消脂湯
材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:1、將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾后轉小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包,這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法:1 、先將雞骨燙過之后,將血水及浮油撈干凈
2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。
3 、后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環(huán)變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
材料:1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。
用法:此湯可當中晚餐食用。
功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
結語:大肚MM,往往由于消化系統(tǒng)的問題,而表現(xiàn)為腹部比常人要大,想要減腹部肥肉的MM 不妨試試上面介紹的方法哦!(文章原載于《東方藥膳》,刊期:2012.05,作者:謝文靜、袁秀芬,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容)。