養(yǎng)生保健防大腸癌

  目錄

  第一章:日常生活中如何防大腸癌?

  第二章:早期腸癌癥狀的表現(xiàn)介紹

  第三章:預(yù)防大腸癌的注意事項(xiàng)

  第四章:腸癌的飲食保健

  編者按:大腸癌是人們生活中常見的一種癌癥,主要和人們的飲食有著很大的關(guān)系,因此可見大腸癌在生活中是可以預(yù)防的,那么,如何預(yù)防大腸癌呢?腸癌的飲食保健策略有哪些?

  日常生活中如何防大腸癌?

  為什么現(xiàn)在患大腸癌的人越來越多呢?

  這和我們生活方式的改變和膳食結(jié)構(gòu)不合理密切相關(guān)。比如說飲食因素,人們?cè)絹碓街匾暊I(yíng)養(yǎng)的攝入,食物中的粗纖維越來越少,食物里菜少肉多??墒浅郧嗖撕统匀庑纬傻募S便差別較大,青菜中纖維多,形成的糞便在腸道停留時(shí)間短,而且致癌物質(zhì)也少;而肉類形成的糞便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng),代謝產(chǎn)物含有較多的致癌物質(zhì),對(duì)腸壁的刺激就越大越持久,這可能是結(jié)腸癌發(fā)病的一個(gè)重要因素。

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防大腸癌的養(yǎng)生保健策略

  其次,食用煙熏、腌制、油炸食品過多也容易導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生,食物中的農(nóng)藥污染、不合理的食品添加劑等也可引起結(jié)直腸癌的發(fā)生。

  另外,現(xiàn)代化的交通工具越來越方便,人們往往以車代步。加之長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌或者電腦前,大量的煙酒,長(zhǎng)期不按時(shí)進(jìn)餐、熬夜等,都會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能的紊亂,這也是大腸癌患病率不斷飆升的原因之一。還有,吸煙、飲酒以及肥胖都被認(rèn)為與結(jié)腸、直腸腫瘤的病因有關(guān)。

防大腸癌的養(yǎng)生保健策略

大腸癌 如何預(yù)防大腸癌 腸癌的飲食保健 
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