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由于濃茶中的單寧酸會(huì)與鐵結(jié)合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會(huì)刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙，亦會(huì)影響其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙!
咖啡、可樂(lè)等含咖啡因的飲料
會(huì)通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒心跳及呼吸，同時(shí)容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不舒適癥狀。且咖啡對(duì)煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦好避免，或選擇無(wú)咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來(lái)取代這些飲料。
某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實(shí)如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取，是不需要喝十全大補(bǔ)湯的，如果想烹調(diào)藥膳料理的話，藥材的選擇好能依中醫(yī)師按個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)配為佳。
吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得對(duì)，慎選懷孕期間的食物，才能供給寶貝完整均衡的營(yíng)養(yǎng)及完善的生長(zhǎng)環(huán)境。懷孕期間，一些保健品不要隨便吃。
孕前生活禁忌大全
