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編者按：辦公室總是讓人覺得口干舌燥，喝什么飲品可以讓自己既解渴又養(yǎng)人呢?尤其是對白領(lǐng)麗人們而言，這是很重要的護膚課程，和小編一起去看看吧!
辦公室美人魚，你用哪種飲品養(yǎng)活自己
一天至少有8小時待在辦公室里，在這漫長的白天里，你都在喝哪些飲料為自己補充體力?據(jù)調(diào)查顯示，選擇白開水和咖啡的辦公室白領(lǐng)占主體，分別是32%和36%，其次是茶類。那么，在辦公室到底熊不能常喝這些飲品，它們是否能把自己養(yǎng)活得健健康康呢?
白開水、礦泉水
推薦指數(shù)：★★★★★
營養(yǎng)點評：在空調(diào)、電腦、復(fù)印機、打印機多多的辦公室里，干燥是難以避免的。在辦公室飲用大量白開水或者礦泉水，不僅能補充人體基礎(chǔ)代謝所必需的水分促進新陳代謝，把身體內(nèi)的各種火氣、毒氣排除體外，還能促進食物的消化，防止辦公室族因久坐引起的便秘，同時還能從內(nèi)在補充皮膚的水分，預(yù)防各種皺紋的產(chǎn)生。而白開水對辦公室族大的貢獻就是預(yù)防和消滅各種結(jié)石，若不想承受結(jié)石帶來的極大痛苦，就多多飲用白開水吧。
可樂、雪碧、果汁，茶飲料，奶飲料
推薦指數(shù)：★★★☆☆
營養(yǎng)點評：為了跟上同事們的步伐，有時候一個辦公室的所有人會對某些市場上的“瓶裝飲料，’上癮，可樂和雪碧是大多數(shù)年輕人的愛，而各種冰紅茶、冰綠茶、營養(yǎng)快線、果汁飲料也被譽為“相對營養(yǎng)健康”的飲料。但瓶裝飲料的確不適合在辦公室日常飲用。瓶裝飲料中含有的糖分很有可能使你在悄悄變肥的同時，患上日后將陪伴你一生的糖尿病;飲用大量碳酸型飲料，不僅對牙釉質(zhì)傷害嚴重，還會使你易患骨質(zhì)疏松等病，你在耗費不少金錢的同時，還給體內(nèi)增加了一些補不需要的人工合成的食品添加劑，增加身體排泄負擔(dān)，所以還是趕緊收手吧。
