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第二章：四個(gè)易出現(xiàn)的聽力保健誤區(qū)
編者按：聽力不僅僅是老年人需要呵護(hù)的事情，各個(gè)年齡階段都需要謹(jǐn)慎，經(jīng)常挖耳朵、抽煙喝酒等不良的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致聽力的下降，怎么做才能保護(hù)好聽力呢？
十招讓聽力常聰
避噪音
中老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)。內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
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戒挖掏
經(jīng)常用挖耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞鼓膜，引起中耳炎。
慎用藥
“應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
熄肝火
人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙。這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以中老年人應(yīng)保持輕松愉快的良好心境。
多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。
