睡眠要充足
充分的休息與睡眠是肝病患者的基本保健之道。只要平常覺(jué)得精神飽滿，或是活動(dòng)后不覺(jué)得累，就達(dá)到了充分休息的狀態(tài)。
睡眠時(shí)，身體處于休息狀態(tài)，肝臟的負(fù)擔(dān)輕，高品質(zhì)的睡眠護(hù)肝功效顯著。而睡眠質(zhì)量差，尤其是出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)容易影響肝功能。有資料顯示，患有嚴(yán)重睡眠呼吸暫停者，約30qo以上功能異常，肝功損害與呼吸暫停的嚴(yán)重程度成正比。要提升睡眠質(zhì)量，首先治療睡眠障礙。其次，晚間不要從事太過(guò)耗損腦力的工作要熬夜，一些人之所以肝功能好，經(jīng)常熬夜與晚睡難辭其咎。
藥物需慎服
藥物進(jìn)入人體后，均由肝臟代謝和解毒，過(guò)多服藥不僅肝臟負(fù)擔(dān)，有些藥物還具有肝毒性，會(huì)進(jìn)一步損傷肝細(xì)胞，要慎重地選擇藥物，少量不服不必要的藥物。在對(duì)藥物不良反應(yīng)等情況不清楚時(shí)，咨詢相關(guān)醫(yī)師。
