簡(jiǎn)單養(yǎng)生操 延緩男性性衰老(3)

  五步性保健操 增強(qiáng)男人性功能

  第1節(jié),搓拿陰莖

  仰臥,雙手掌相對(duì),搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

  第2節(jié),手指刺激

  若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時(shí),兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制,很便于實(shí)施。

性衰老 男人 男人如何延緩性衰老 
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