五種早餐傷女人身體
1.過(guò)于冰涼的果蔬汁。這是因?yàn)槿说捏w內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。建議吃熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚(yú)片粥等，然后再配蔬菜、面包、水果等。
2.太辣的食物。早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過(guò)于辛辣的食物顯然是傷胃的。
3.體內(nèi)火氣旺的不宜喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ倘菀咨?、產(chǎn)生過(guò)敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長(zhǎng)期在潮濕氣候地區(qū)生活的女性要盡量少飲用。
4.未經(jīng)加熱的剩飯菜。很容易“病從口入”。
5.熟食鹵菜當(dāng)早餐。90%的熟食都需要加熱后食用，目的是為預(yù)防病菌的滋生。
總結(jié)：綜上所述，吃營(yíng)養(yǎng)早餐至關(guān)重要，因此，大家不妨照著以上的這些食譜去吃早餐，這樣對(duì)身體才有更加好的保健功效哦!
