睡眠不足易患癌 意想不到的十大致癌惡習(xí)
致癌惡習(xí)有哪些？看看下文的詳細(xì)介紹吧！
每天睡眠少于 6小時(shí)易患癌?
酒喝多了，容易得肝癌;高蛋白食物吃多了，易得消化道類(lèi)癌癥;經(jīng)常性睡眠不足6小時(shí)，也會(huì)誘發(fā)癌癥?近日有網(wǎng)友稱(chēng)：“在過(guò)去的一年里，杭州平均每周有約800人確診患癌。而每天睡眠時(shí)間在6小時(shí)以下的人群，就屬于致癌危險(xiǎn)人群。”就此說(shuō)法，記者咨詢(xún)了專(zhuān)家。
睡眠少不是致癌的直接原因
“睡眠少容易導(dǎo)致癌癥，確實(shí)有這個(gè)說(shuō)法，但并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。”馮主任解釋?zhuān)捎谒卟蛔悖挚沽?huì)下降。如果以前已經(jīng)出現(xiàn)腫瘤的患者，隨著抵抗力下降容易致腫瘤復(fù)發(fā)。但如果市民身體好，在新陳代謝時(shí)能夠抵抗住癌細(xì)胞病變，就不容易致癌。因此，睡眠多少并不是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的直接原因，但不可忽視。
馮主任稱(chēng)，睡眠不足6小時(shí)就容易誘發(fā)癌癥的說(shuō)法，至今沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)來(lái)印證。但大部分癌癥病人發(fā)病后，反思生活習(xí)慣時(shí)，都會(huì)提到睡眠不足或睡眠不好。“建議成年人每天的睡眠時(shí)間7-8個(gè)小時(shí)為宜，每少睡一小時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞減少。長(zhǎng)期下去，不僅會(huì)影響免疫功能，而且容易誘發(fā)癌癥。”
另外，據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，患癌癥的幾率與職業(yè)、工作環(huán)境有很大關(guān)聯(lián)。一般來(lái)說(shuō)，做生意的人容易患肝癌、消化道類(lèi)癌癥，這與他們飲酒、高蛋白飲食有很大關(guān)系。老師、播音員等則容易患上喉癌。對(duì)于女性而言，宮頸癌、乳腺癌是兩大危險(xiǎn)殺手。
定期檢查可及早治療癌癥
馮主任解釋?zhuān)鋵?shí)從癌前期到早期癌癥，一般都需要十幾年的時(shí)間。而從早期癌癥到中期、晚期，則只需要半年，甚至以月為單位計(jì)算。在癌癥前期，人體沒(méi)有任何癥狀，因此定期檢查就很有必要。就像種子在土壤中一樣，原始癌細(xì)胞可能不生長(zhǎng)、不分裂，直至遇到合適的生長(zhǎng)環(huán)境。發(fā)病與否，取決于癌細(xì)胞的早期生長(zhǎng)是否得到適合的生長(zhǎng)條件。
另外，隨著環(huán)境的變化，水污染也變得越來(lái)越嚴(yán)重。如果過(guò)多攝入酸性水容易引起胃膜破損，導(dǎo)致胃潰瘍或胃出血等情況。而這些情況都容易導(dǎo)致胃癌的出現(xiàn)。因此飲食方面應(yīng)該注意，不要喝酸性水，如果擔(dān)心水質(zhì)問(wèn)題，可以裝上凈化器。
