鎮(zhèn)痛有道 痛經不可怕
有種說法：痛經是治不好的。其實，繼發(fā)性痛經是由于生殖器官的病變引起，病癥一旦治愈，痛經即可消除。但就原發(fā)性痛經而言，它是女性的一種生理現象，只要行經就意味著有排卵，就會疼痛，這聽起來讓人不免失望，難道女性們就要無奈的忍受痛經的困擾嗎?不，雖然不能根除痛經，但可采取適當的方法緩解疼痛。
1.食物調理3計
注意飲食調理，也可以減少誘發(fā)痛經的因素。
?、倌潧觯耗c胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免痛經加重。
?、谏偈乘幔核嵝允称酚泄虧諗孔饔?，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
?、奂沙岳保河幸徊糠滞唇洸∪?，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
