想長(zhǎng)壽吃魚肉(3)

  想長(zhǎng)壽 腦???/strong>

  據(jù)科學(xué)研究,人的壽命應(yīng)該是125~145歲,現(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會(huì)、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說(shuō):“要想長(zhǎng)壽,腦中???。”特別是步入老年,消除一些不良心理對(duì)養(yǎng)生保健是十分必要的。

  忘掉年齡

  保持旺盛活力 人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)“人不思老,老將不至”是有一定道理的。

  忘掉仇恨

  寬容大度 一個(gè)人種下仇恨的種子,就想報(bào)復(fù),甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī),使人一生不得安寧,忘掉仇恨就能心平氣和,對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

  忘掉悲痛

  從傷心中解脫出來(lái) 如遇到天災(zāi)人禍或親人死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康。因而遇到此類事時(shí)應(yīng)想開一些,從中解脫出來(lái)。

健康長(zhǎng)壽 如何長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽方法 
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