四式瑜伽讓你豐胸變得很容易
女人豐胸從現(xiàn)在開(kāi)始不必麻煩去什么美容院、健身房等一些外部刺激乳房手段來(lái)實(shí)現(xiàn)，只要你選擇在家里，放上緩和的音樂(lè)，做著輕松的瑜伽，持續(xù)進(jìn)行美胸大業(yè)吧。
動(dòng)作一，首先雙手并攏放在胸部下方(注意，要整個(gè)胸部都在手掌內(nèi)哦)，然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊將胸部拉起，同時(shí)在腋下輕壓兩下。
動(dòng)作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動(dòng)作。
動(dòng)作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動(dòng)胸部。注意在推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動(dòng)作。
動(dòng)作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時(shí)，力度控制在能感覺(jué)微微酸脹即可。
