第7式：掌心畫(huà)圓
這組動(dòng)作的幅度愈大愈好，利用雙手盡量向外畫(huà)圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step 1：雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step 2：以肩膊為中心點(diǎn)， 手掌先向前畫(huà)大圓圈。
Step 3：然后向后再畫(huà)大圓圈，前后重復(fù)動(dòng)作10次。
結(jié)語(yǔ)：喜歡瑜伽，不間斷地練習(xí)，會(huì)讓你有不一樣的改變。讓女人變得更加有女人味，更加有魅力，讓男人“不敢”也不會(huì)再和你爭(zhēng)論。
