傳統(tǒng)月子食物介紹
雞蛋
雞蛋是天然食物中蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，在月子期很適合食用，每天多三個(gè)即可。
雞湯
母雞湯是補(bǔ)虛的，還有促進(jìn)乳汁分泌的作用。好等到乳汁分泌通暢了再考慮喝雞湯。
紅糖
紅糖溫補(bǔ)氣血又化瘀，既補(bǔ)血補(bǔ)鐵又促進(jìn)惡露排出。產(chǎn)后10天內(nèi)每天食用1~2次，10天后惡露基本排完，不宜經(jīng)常食用，以免惡露不盡。
小米粥
小米粥是北方人月子期必食的。小米是涼性食物，好與紅糖或紅棗一起燉食。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米高，一天一次即可。
人參
人參是大補(bǔ)之品，產(chǎn)后1周內(nèi)不宜服用，1周后視情況而定，也不宜服用太多。
