夏日清熱降火 哪些食物要必備(2)

  金銀花

  將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1224929-1.html' target='_blank'>清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。

  金蓮花

  不適合長(zhǎng)期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,可單獨(dú)代茶飲,也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。

  蒲公英

夏日清熱降火 哪些食物要必備

  用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清熱解毒,消腫散結(jié)。

  點(diǎn)評(píng),清熱降火的食物有很多以上這些花都有助于清熱解毒,能幫人體排解毒素。

  清熱降火的食物大集合之蔬菜

夏日清熱降火 哪些食物要必備

  俗話說,天熱食“苦”,勝似進(jìn)補(bǔ)。夏季暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃,體內(nèi)充滿了濕熱的感覺,苦味食物大多也都是去濕熱的食物.

  苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效,可通過這些作用,讓你的機(jī)體達(dá)到平衡,安度夏日。

  不過,苦味菜大多性味苦寒,一次不能吃得太多,否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng),脾胃虛寒的人更是要少吃為宜。

去火 吃什么降火 清熱 
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