編者按：長壽是每個人一生所追求的目標。對于大部分人來說，活的更久一點是非常讓人羨慕的事情。那么如何才能夠健康長壽呢？這似乎是一個難題。
長壽男子的3大長壽秘訣
據(jù)英國廣播公司報道，被吉尼斯世界紀錄認定的世界長壽男子沃特·布羅伊寧， 4月15日在美國蒙大拿州一所醫(yī)院內(nèi)安詳去世，享年114歲。他去世后，英國《衛(wèi)報》將其長壽秘訣總結(jié)為三個方面，值得其他人借鑒。
活到老，工作到老
布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務數(shù)十載，99歲從一家民間機構(gòu)管理職位退休。他的一生經(jīng)歷充分體現(xiàn)了“活到老，工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續(xù)上班，否則別退休，”他說，“一直干到不能工作為止，你會發(fā)現(xiàn)，這對你有好處。”布羅伊寧建議人們盡可能地延長工作時間，經(jīng)常保持忙碌的狀態(tài)。
保持體重，從不吃藥
這位身高172厘米，體重56.7公斤的老人曾對記者表示，他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐，不吃晚餐，35年來體重沒什么變化。老人每天清晨6點15分起床，7點30分左右吃早餐，通常都是雞蛋、面包和煎餅類的食物。此外，老人每天都吃充足的水果，并且不忘喝水。平常除了阿司匹林外，什么藥物都不吃。
做慈善，多社交
“為別人做的事情越多，身體狀態(tài)就越好”，是布羅伊寧的另一個長壽因素。慈善是改善情緒的佳方式，布羅伊寧愛幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結(jié)婚，夫妻感情很好。阿格尼絲1957年去世，老人沒再娶。他一生沒有兒女，住養(yǎng)老院期間侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴，但他不感到寂寞。他說，養(yǎng)老院內(nèi)的“老伙計們”是他的親人。“我們是個大家庭，經(jīng)常相互交流。”
