健康小常識
1.常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。
3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.吃水果好在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時。
5.女生月經(jīng)來時，茶類不要喝，多吃可以補(bǔ)血的東西。
6.喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。會上火。
7.空腹時不要吃蕃茄，好飯后吃。
8.早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三小時不要吃東西，會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11.剛出爐的面包不宜馬上食用。
12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水，膀胱癌不會來。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
17.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
