血壓高喝水要注意三點(diǎn)
高血壓病人如果一次喝太多的水，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，使血壓升高，同時(shí)，血液中的水分還會(huì)快速進(jìn)入人體細(xì)胞。如果過(guò)多的水分進(jìn)入了腦細(xì)胞.
會(huì)使細(xì)胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損，病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，即發(fā)生“水中毒”。因此，高血壓患者喝水當(dāng)注意以下三點(diǎn)：
每次喝水不要太多。采取少量多次的方法，好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝些白開(kāi)水。
水溫不可過(guò)熱或是過(guò)涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會(huì)加快血液循環(huán)，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。
喝水時(shí)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。出汗多時(shí)還需適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質(zhì)，茶水中礦物質(zhì)含量也較為豐富，但好喝清茶、淡茶。
結(jié)語(yǔ)：高血壓吃什么好，在高溫天氣里注意生活調(diào)試一要調(diào)劑飲食、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間室外活動(dòng)。
