編者按:日常健脾養(yǎng)胃吃什么?怎樣健脾養(yǎng)胃?今天小編給大家推薦5個健脾養(yǎng)胃粥療法,并且告訴你其它一些健脾養(yǎng)胃的方法,效果很不錯哦!
5食療方 給你健康好脾胃
1.白術(shù)豬肚粥
做法:白術(shù)30克,豬肚1只,粳米60克,生姜少許。將豬肚洗凈切成小片,同白術(shù)、生姜加水煎煮取汁,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
專家點評:用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。
2.豆蔻饅頭
做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。將白豆蔻研為細末,待面粉發(fā)酵后,一起加入制成饅頭。
專家點評:用于脾胃氣滯的脘腹脹痛,食欲不振或胃脘冷痛,惡心嘔吐等。
3.神曲粥
做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先將神曲搗碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次溫服。
專家點評:用于脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。
4.玉竹粥
做法:鮮玉竹30~60克,粳米60克,冰糖少許。將鮮玉竹洗凈,除去根須、切碎,加水煎取濃汁約500毫升,再加粳米煮為稀粥,加少許冰糖即可,每日分3~4次服用。
專家點評:適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱的胃炎患者。
5.椒面餅
做法:蜀椒6克,白面粉60克,蔥白莖。將蜀椒焙干研末,與面粉拌和,加水揉成小餅狀。將水燒沸,下椒面餅,煮熟后,放入蔥白,并加味精、香油、精鹽等調(diào)味。
專家點評:適用于寒凝氣滯導致的胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。