工作中為了保證高效率所以我們長(zhǎng)時(shí)間處于一種精神高度緊張，匆忙的狀態(tài)。這樣會(huì)使人們效率低下，工作中易出差錯(cuò)，心情不悅，身體不佳。醫(yī)院診所人滿(mǎn)為患，人們患有因壓力所致的各種疾病，如失眠、偏頭痛、高血壓、哮喘、腸胃病等。日語(yǔ)中有一個(gè)詞是“過(guò)勞死”，意思是因工作勞累過(guò)度致死。
看到這里你一定會(huì)感嘆我怎么如此悲慘，每天辛苦地工作，可是終卻丟失了自己還賠上了健康。其實(shí)早在19世紀(jì)就有人以我們所熟悉的方式抵制加速的壓力。都市一族到鄉(xiāng)村尋求避難和恢復(fù)，畫(huà)家詩(shī)人及作家尋找保存在機(jī)器時(shí)代的緩慢的美學(xué)?，F(xiàn)在也有很多人在倡導(dǎo)“慢速運(yùn)動(dòng)”，所謂的“慢速運(yùn)動(dòng)”并沒(méi)有很深?yuàn)W很復(fù)雜，我們也可以參與進(jìn)來(lái)。
下班后不要順手打開(kāi)電視、電腦，讓我們翻開(kāi)那些躺在書(shū)架上已經(jīng)有了年頭的書(shū)籍，抵制現(xiàn)代人讀書(shū)從頭至尾快速翻閱的沖動(dòng)，細(xì)細(xì)品味書(shū)中的幽默和即興發(fā)揮的描寫(xiě)，然后花同樣長(zhǎng)的時(shí)間將讀后感寫(xiě)入日記，這樣你才算是真正讀完一本書(shū)。波蘭裔美國(guó)作家塞西莉亞·霍華德把閱讀和鍛煉畫(huà)等號(hào)，她說(shuō)道：“我的座右銘是，任何真正值得閱讀的作品都值得細(xì)細(xì)品味。把它想象為超慢練習(xí)的精神等價(jià)物，如果你真的想擁有強(qiáng)健的肌肉，就要把運(yùn)動(dòng)節(jié)奏放得盡可能的緩慢;如果你想奮力鍛煉，就要慢一點(diǎn)，幾乎要停下來(lái)一樣。”
除了閱讀之外園藝也是個(gè)放慢生活腳步的不錯(cuò)的選擇。每當(dāng)除草或修剪的時(shí)候，人的頭腦反應(yīng)會(huì)變得敏捷，有創(chuàng)意的想法也會(huì)隨之產(chǎn)生，之后做事會(huì)感覺(jué)到更心平氣和、精力集中?，F(xiàn)在的我們每天都要承受巨大的壓力及高強(qiáng)度的工作任務(wù)，所以我們比以往更需要像閱讀和園藝這樣節(jié)奏緩慢的消遣。
我們甚至可以從更小的事開(kāi)始做起，拒絕超市冰柜里的速凍食品，回家后拿起食譜開(kāi)發(fā)一道新菜與家人一起分享。飯后放些舒緩的音樂(lè)關(guān)掉臥室的主燈，靜靜地望著窗外閃爍的霓虹燈。沖一壺?zé)岵柰胰肆牧奶?，或是一起翻翻舊照片。
其實(shí)生活的一切你都可以掌握，正如慢餐運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始者卡羅·貝特里尼說(shuō)道：“如果你總是慢，你就很傻——那根本不是我們的宗旨所在。放緩節(jié)奏意味著控制著自己的生活，你決定自己在任何情形下的節(jié)奏。如果今天我想快，就快;如果明天想慢，就慢。我們力爭(zhēng)的是決定自己工作生活節(jié)奏的權(quán)力。”讓我們一起放慢生活的腳步去享受美好的人生吧!
