便宜的九種防癌處方
與罹患癌癥后高昂的治療費(fèi)用相比，以下是九種堪稱世界上便宜的防癌“處方”。
1.每天走路1小時(shí)
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可降低一半患大腸癌的幾率。
2.干毛巾擦背
研究指出，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的防癌保健方法?？墒治崭擅韮啥?，直式、橫式反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
3.每天少開(kāi)窗半小時(shí)
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)誘發(fā)肺癌。只要每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
4.常吃蔥和蒜
有研究表明，多吃蔥和蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%，這與蔥和蒜有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。
