跆拳道基本姿勢
如今運(yùn)動健身已漸成時(shí)尚，跆拳道、柔道、合氣道、劍道一時(shí)間各式各樣的道開始大行其道。而跆拳道作為一項(xiàng)既可強(qiáng)健身體又鍛煉意志的體育項(xiàng)目，成為時(shí)尚的主流，被越來越多的青年們所喜愛。
跆拳道起源于朝鮮，有著相當(dāng)悠久的歷史。什么是跆拳道呢?跆(tae),其意為腳踢，摔撞;拳(kwon)，是力量的象征，表示以拳頭擊打，以武斗智斗勇。
道(do)，指道義，是一種藝術(shù)方法，這是跆拳道追求的高境界。跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行搏擊的方法。它重技術(shù)，輕力量，是一門充分展現(xiàn)腿技的精美藝術(shù)。
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一、姿勢與禮節(jié)：
(1)姿勢：練習(xí)跆拳道，姿勢正確與否，直接關(guān)系到訓(xùn)練水平的發(fā)展程度。跆拳道常用的姿勢有：實(shí)戰(zhàn)勢、品勢準(zhǔn)備勢、自然體勢。
騎馬勢、豎半月立式、前屈立勢、后屈立勢、高前屈立式、前行步勢、貓足立勢、前交叉立勢、后交叉立勢、扣腿獨(dú)立式、鶴立步勢等14種姿勢。
(2)禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學(xué)員在練習(xí)時(shí)要做到以禮始，以禮終，相互尊重，切磋世技藝;平時(shí)要自愛、自尊，特別對前輩要尊重，為人謙遜，關(guān)心愛護(hù)他人。禮節(jié)在跆拳道運(yùn)動中是極為重要的。
