跆拳道基本姿勢(shì)
如今運(yùn)動(dòng)健身已漸成時(shí)尚，跆拳道、柔道、合氣道、劍道一時(shí)間各式各樣的道開始大行其道。而跆拳道作為一項(xiàng)既可強(qiáng)健身體又鍛煉意志的體育項(xiàng)目，成為時(shí)尚的主流，被越來(lái)越多的青年們所喜愛。
跆拳道起源于朝鮮，有著相當(dāng)悠久的歷史。什么是跆拳道呢?跆(tae),其意為腳踢，摔撞;拳(kwon)，是力量的象征，表示以拳頭擊打，以武斗智斗勇。
道(do)，指道義，是一種藝術(shù)方法，這是跆拳道追求的高境界。跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行搏擊的方法。它重技術(shù)，輕力量，是一門充分展現(xiàn)腿技的精美藝術(shù)。
相信，《玉觀音》中安心那優(yōu)美的后擺腿不僅擊中了帥哥楊瑞，而且也擊中了都市中的俊男靚女們，神秘、愛情還有自衛(wèi)術(shù)，誰(shuí)不想親身體驗(yàn)一下呢?
一、姿勢(shì)與禮節(jié)：
(1)姿勢(shì)：練習(xí)跆拳道，姿勢(shì)正確與否，直接關(guān)系到訓(xùn)練水平的發(fā)展程度。跆拳道常用的姿勢(shì)有：實(shí)戰(zhàn)勢(shì)、品勢(shì)準(zhǔn)備勢(shì)、自然體勢(shì)。
騎馬勢(shì)、豎半月立式、前屈立勢(shì)、后屈立勢(shì)、高前屈立式、前行步勢(shì)、貓足立勢(shì)、前交叉立勢(shì)、后交叉立勢(shì)、扣腿獨(dú)立式、鶴立步勢(shì)等14種姿勢(shì)。
(2)禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學(xué)員在練習(xí)時(shí)要做到以禮始，以禮終，相互尊重，切磋世技藝;平時(shí)要自愛、自尊，特別對(duì)前輩要尊重，為人謙遜，關(guān)心愛護(hù)他人。禮節(jié)在跆拳道運(yùn)動(dòng)中是極為重要的。
