上班族久坐辦公室吹空調(diào)易脫水
上班族因為工作都很繃，也有多壓力，經(jīng)常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。上班族目前出現(xiàn)幾個問題，一個問題，因為忙不喝水，忘記喝水，這個是普遍的，喝水量都不足。所以白領(lǐng)工作者一定要注意喝水量要足，這是第一點。第二是，別因為忙，更要主動喝水。辦公室上班的時候，旁邊養(yǎng)成拿一杯水的習(xí)慣，要養(yǎng)成一個習(xí)慣。所以我們更要主動的喝水，二我們很多白領(lǐng)愛喝咖啡，我發(fā)現(xiàn)，喝咖啡也是一個脫水過程，它不是一個補水過程，反而恰恰愛喝咖啡的人更要補水，因為咖啡有咖啡因，反而造成利尿，容易脫水。
而且像上班族工作環(huán)境比較舒適，都是空調(diào)環(huán)境，也是容易造成脫水，所以我們白領(lǐng)工人工作忙，忘記喝水，不注意補水，而且環(huán)境往往是脫水環(huán)境，包括空調(diào)環(huán)境。包括工作節(jié)奏也快，要動腦筋，動腦筋是消耗能量很大，往往白領(lǐng)越是動腦的人，更要注意喝水，不注意喝水，首先脫水，脫水很多就造成我們大腦細(xì)胞先脫水。上班族往往慢性病，肥胖病、心血管病、糖尿病越來越多，越來越年輕化，跟喝水不足都有關(guān)系，不但是吃出來的，喝出來的，往往不注意喝水，造成我們很多的白領(lǐng)患各種各樣的慢性病，患病越多越年輕化，也是喝水量不足造成的。
