光腳穿涼鞋不利于健康
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任說，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼
會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導(dǎo)致適宜生長(zhǎng)真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染，時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。
因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí)，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時(shí)，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。
老人的腳更怕擠壓摩擦，特別是有糖尿病的老人。所以，除了穿襪子，還應(yīng)注意所選涼鞋的質(zhì)地。不要買塑料或硬皮革的，應(yīng)保證涼鞋面料足夠柔軟。
涼鞋后跟好有一定高度，以1厘米左右為宜，可以避免出現(xiàn)走路疼痛、易跌倒等問題。此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊柱椎間盤的作用。
