12 重視基本功的訓(xùn)練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。
13 攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟?。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習(xí)比較枯燥，容易被忽略。
14 進(jìn)行短時(shí)間的集中訓(xùn)練。與長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有效率的訓(xùn)練相比，短時(shí)間內(nèi)容豐富的嚴(yán)格訓(xùn)練，收到的效果會(huì)更好。
15 樹(shù)立高標(biāo)準(zhǔn)，并向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16 在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應(yīng)用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17 注意觀(guān)察他人或其他項(xiàng)目的比賽，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
18 以輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，否則無(wú)法保證長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練或比賽，無(wú)法完成漂亮的戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動(dòng)一旦失去了樂(lè)趣，就不再是體育運(yùn)動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了。
總結(jié)：不管進(jìn)行著怎樣的體育鍛煉，體育健身禁忌還是要了解，這有少走彎路才能更好的保健健身。那么 ，以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的羽毛球禁忌趕快來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
