不要存在“苦夏”心態(tài)。夏天時(shí)暑、濕、熱三氣交蒸，易產(chǎn)生生理及心理上的疲困，表現(xiàn)為沒(méi)有精神，只想在床上躺著，也不想吃飯;不想?yún)⒓由鐣?huì)活動(dòng)，只想在家呆著。碰到這樣的情況，就應(yīng)多走出戶(hù)外，多和人交往，多去溫泉享受清涼一夏，在現(xiàn)代溫泉理念中，夏季溫泉可以做成海浪，可以做成冷霧，甚至可以讓溫泉蒸汽變成雪花，在天沐溫泉，就會(huì)讓你把“苦夏”變?yōu)橄硎芟奶臁?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“冬藏”是人體為了適應(yīng)冬季寒冷的刺所做出的反應(yīng)，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”：俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實(shí)證明，冬季多參與室外活動(dòng)，使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳ぃ墒剐呐K跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。但是，冬天的運(yùn)動(dòng)量因該以微汗或不出汗為宜，目的就是以防陽(yáng)氣外泄。這是因?yàn)槟I為水臟，五行土克水，冬季養(yǎng)腎保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。腎藏精，因此腎被稱(chēng)為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過(guò)程，包括生長(zhǎng)、發(fā)育及生殖。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。所以保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。那這個(gè)時(shí)候，也就只有溫泉適合這種安靜的養(yǎng)生了。無(wú)論天氣多冷，躺在暖和的溫泉水里，讓腎臟得到好的保暖，出一點(diǎn)點(diǎn)汗，再欣賞一下冬季獨(dú)有的雪景，就是好的養(yǎng)生了。
養(yǎng)生是一個(gè)人終生的事業(yè)，光依靠溫泉或某一種方式進(jìn)行養(yǎng)生，都不是合適的。按照古人的養(yǎng)生理論，現(xiàn)代人要養(yǎng)生，要記得這么一個(gè)原則：“生從十三：虛、無(wú)、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時(shí)、和、嗇。”也就是說(shuō)，養(yǎng)生之道在于遵從十三條要旨。這就是：心無(wú)雜念，恬淡于世事，內(nèi)心清潔無(wú)染，俗念凈除，謹(jǐn)小慎微無(wú)過(guò)失，寡欲無(wú)貪，心柔不逞強(qiáng)，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過(guò)的言行，知時(shí)達(dá)務(wù)，順?biāo)臅r(shí)之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。
結(jié)語(yǔ)：溫泉帶給我們的不止是身體上的享受，同時(shí)對(duì)我們的身體還有很多幫助。中醫(yī)講訴關(guān)于溫泉的養(yǎng)生知識(shí)，你看了嗎？對(duì)生活在現(xiàn)實(shí)壓力下的你很有幫助哦！
