編者按：很多人對(duì)下足療養(yǎng)生都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為按壓腳哪痛哪有病，事實(shí)真是如此嗎?足療養(yǎng)生如何按摩才對(duì)呢?
足療養(yǎng)生 腳底按哪痛哪有病
眾所周知，腳底按摩可以給我們的身體帶來好處。那么，足底按摩有怎樣的歷史呢?足底按摩約在四千年前起源于中國(guó)，是屬于中國(guó)古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，和同樣是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。
雖然足底按摩起源于中國(guó)，但是卻沒有在中國(guó)普遍流傳，這是因?yàn)橹袊?guó)歷史上的改朝換代、天災(zāi)人禍不斷，使得從黃帝時(shí)代就發(fā)明的足底按摩這份文化遺產(chǎn)幾乎消失殆盡。
因遠(yuǎn)古時(shí)代人類都是赤腳，當(dāng)人們?cè)诟吲d時(shí)會(huì)有節(jié)奏的舞蹈，或在寒冷時(shí)使勁跳動(dòng)，他們發(fā)現(xiàn)舞蹈后能產(chǎn)生熱量，并且能振奮精神，解除疲勞。此外，當(dāng)人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。后疾病轉(zhuǎn)好后腳部的痛感也隨之好轉(zhuǎn)，通過反復(fù)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強(qiáng)身的基礎(chǔ)。
按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。
錯(cuò)：按哪痛哪有病
對(duì)：反射調(diào)理全身
腳對(duì)應(yīng)著身體的五臟六腑。做足底按摩時(shí)，當(dāng)按到某個(gè)部位感覺疼痛時(shí)，就說，疼代表那有病。比如按腳后跟疼，是因?yàn)樗卟缓茫捶瓷鋮^(qū)疼，說明心臟有病。
其實(shí)這種說法是不科學(xué)的。使勁兒按某個(gè)部分，當(dāng)按到穴位時(shí)肯定會(huì)感覺疼痛，這是按摩產(chǎn)生的反射，能起到調(diào)理全身的目的，并非代表某種疾病。
此外，按摩時(shí)的力度很關(guān)鍵。第一次做足部按摩，施術(shù)者首先應(yīng)該對(duì)心臟反射區(qū)(位于左足4、5跖骨之間)進(jìn)行檢查按摩，并且是左腳，根據(jù)該區(qū)疼痛感程度來確定全足反射區(qū)按摩的力度。
按摩足部同樣要遵循先左腳后右腳的原則。此外，按摩足部時(shí)要先按摩六個(gè)基本反射區(qū)，即腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道反射區(qū)，然后依次按摩足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背的反射區(qū)，后重復(fù)按摩基本反射區(qū)。雙足反射區(qū)的按摩時(shí)間以40～45分鐘為宜。
專家提醒：按摩后施術(shù)者一般會(huì)提醒喝杯，很多人并不在意。建議，一定要喝杯溫水。按摩后，不宜立刻洗腳。
