編者按：夏季由于天氣悶熱，所以心情容易煩躁。在心情不好時，選擇泡溫泉也許會是一個不錯的舒緩心情的方法，泡溫泉對我們身體也很好，但是泡溫泉有許多禁忌，你知道嗎？
夏季泡溫泉的“雙四”
“四部曲”
“四部曲”的第一步是適應水溫，千萬不要一下子跳進溫泉池中，而應當先試探后全身緩慢進入水池，先暖后熱逐步適應溫度。二是掌握時間，溫泉浴可分次反復浸泡，每次在15分鐘左右，如果感覺口干、胸悶，可上池邊休息，并飲水補充因高溫浸泡損失的人體水分。三是按摩配合，邊泡溫泉邊配以適當?shù)难ㄎ话茨?，會加強保健功效，對一些疾病也有治療效果。四是注意沖身，泡完后應用清水沖身，將留在身體表面的較高濃度礦物質(zhì)降到正常水平。
“四禁忌”
一是并非所有溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，進入池中不要搓洗身體，也不要做劇烈運動，應為靜躺在池中。
二是并非浸泡時間越長，洗浴次數(shù)越多越好，一般泡溫泉單次不宜超過15分鐘，且每日應以3次為限。
