編者按：攀巖屬于一項極限運動，對于我們?nèi)绻肱蕩r，那我們應當掌握哪些攀巖技巧，又需要準備哪些攀巖裝備呢?下面我們就來一起學習下。
攀巖極限運動的特點
攀巖運動的特點，攀巖運動中的室內(nèi)攀巖屬于極限運動。現(xiàn)在很多地方都有室內(nèi)攀巖館，人們可以在周末假日去體驗攀巖登山的感覺和挑戰(zhàn)一下極限運動。生活在喧囂的都市中，又正值冬日，令人難得有機會去享受戶外攀巖的樂趣。但是現(xiàn)在已經(jīng)開始流行起室內(nèi)攀巖，讓我們能在城市中體驗征服自然的感覺。據(jù)了解，室內(nèi)攀巖是通過攀登人工設計高度、難度不等的巖壁(通常6—8米高)來完成攀巖的體驗。室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點以增加難度，鍛煉臂力?；顒拥膸r點還可以改變攀登的路線，當然，無論是選擇巖壁、巖點還是路線，“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。
攀巖運動的特點1，與室外攀巖相比，室內(nèi)攀巖安全系數(shù)大為提高，設有繩索、鐵索、鉤子等保護設備。參與者利用三點固定法，沿著巖壁的棱角、支點、裂縫向上攀登，人們主要比攀登的難度、速度和技巧。
攀巖運動的特點2，室內(nèi)攀巖看似容易做時難。要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力于一體，利用難度不一的支點完成橫跨騰挪、引體翻越等高難動作，從驚險中得到刺激，獲得享受。使蠻勁向上攀，準會吃虧。室內(nèi)攀巖要得要領，要使巧勁，初練者一般建議先找那些大的易于把握的巖點向上攀，等慢慢掌握了一些技巧，再選小巖點增加難度，鍛煉臂力。練久了你會發(fā)現(xiàn)，各個活動的巖點還會改變你各次不同的攀登路線，這樣循序漸進，可稱得上是其樂無窮。
攀巖運動的特點3，不要以為攀巖只是男子漢的專利，在攀巖館也能見到很多女孩的身影。每當有女孩子在保護繩的保護下在峭壁上奮勇攀登時，圍觀者總是不斷發(fā)出陣陣加油聲。攀巖教練提醒道，攀爬時，身體應盡量貼近巖壁，這樣可以節(jié)省力氣。腳要橫踩巖點上的小窩，可以有效地防止滑脫。
