攀巖運(yùn)動(dòng)是由戶外登山運(yùn)動(dòng)衍變而來(lái)的，攀登的主要對(duì)象是巖石峭壁或人造巖墻。雖說(shuō)攀巖的好處有很多，但是你若沒(méi)有一定的攀巖技巧以及熟知一些攀巖的注意事項(xiàng)，是不可以參與這樣活動(dòng)的，因?yàn)榕蕩r活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性。
只要是運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)身體有一定的好處，攀巖運(yùn)動(dòng)也不例外。下面小編就具體分享一些攀巖的好處。
1、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感
這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;只有協(xié)調(diào)能力好，你才能更加輕松地往上攀，不會(huì)導(dǎo)致身體部位某一個(gè)地方體力不支，而過(guò)度消耗自己的體力。
2、平衡感
由于攀巖被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢(shì)是“三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會(huì)覺(jué)得要攀上巖頂是多么的力不從心，并且會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程是特別難熬的。
3、進(jìn)取心
當(dāng)靠著攀登繩承受體重在高高的巖壁或巖塔上攀登時(shí)，每往上進(jìn)一步，都要身體付出很多的體力，這樣的運(yùn)動(dòng)是無(wú)時(shí)無(wú)刻的都在消耗著身體的能量。
當(dāng)你身體上感到疲倦的時(shí)候，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內(nèi)心那股堅(jiān)定的決心。
4、可以增強(qiáng)體力
因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)是很需要體力的，你需要支撐自己的重量，還要在幾乎垂直的巖石上往上攀，那就會(huì)消耗大量的體力。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力。
5、集中力
腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。
6、自信心
假如你沒(méi)有足夠的自信心，沒(méi)有那種一定要成功的意念。面對(duì)比自己還高的巖場(chǎng)，心性自然要比常人更加的自重與自信。
攀巖運(yùn)動(dòng)起源
早的攀巖者當(dāng)然是遠(yuǎn)古的人類，可以想見(jiàn)的是，他們?yōu)榱硕惚塬C食者或者是敵人，而在某個(gè)危急的時(shí)候縱身一躍，從而成就了攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
而人類早的攀登記錄，是公元1492年法國(guó)國(guó)王查理三世命令Domp Julian de Beaupre，Captain of Montelimar去攀登一座名為Inaccessible的石灰?guī)r塔，高度為304米。
當(dāng)時(shí)他們就帶著簡(jiǎn)單的鉤子和梯子，憑著經(jīng)驗(yàn)和技巧登頂成功。后來(lái)那座山就被命名為Mt Aiguille，那次攀登成為歷史上第一個(gè)有記錄并使用裝備的攀巖事件。然而之后長(zhǎng)達(dá)幾百年的時(shí)間里，歷史上一直沒(méi)有再留下人類新的攀登記錄。
一直到了十七世紀(jì)中期，人們攀登高山的活動(dòng)開(kāi)始重新被記載下來(lái)。冰河地形以及雪山成為這些早期登山者主動(dòng)迎接的挑戰(zhàn)，而他們的足跡遍布了阿爾卑斯山區(qū)。
在1850年的時(shí)候，登山者已經(jīng)發(fā)展出一些簡(jiǎn)單的攀登工具，以幫助他們通過(guò)巖壁和一些冰河地形。比如有爪的鞋子和改良過(guò)的斧頭和木斧，這些都是冰爪和冰斧的前身。
在阿爾卑斯山區(qū)，有另外一些人嘗試不過(guò)多依賴工具，而是運(yùn)用他們自己的身體來(lái)攀登高山。1878年Georg Winkler沒(méi)使用任何工具成功首攀Vajolet Tower西面。雖然Georg Winkler使用了鉤子且鞋子也經(jīng)過(guò)改良，但他仍算是開(kāi)創(chuàng)了自由攀巖。
