女人如何來調(diào)息憤怒情緒
女性在平時(shí)處理情緒方面要多留意，凡事三思而后行。并不是說生氣不好，不能生氣，相反，生氣是一種正常情緒反應(yīng)，重要的是學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)化憤怒的情緒，不要由于負(fù)面的情緒而傷人傷己。
興奮，快樂，生氣，憤怒等等都是人的正常情緒，但是有些人脾氣好，有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性。
女性更屬于感性動(dòng)物，也更輕易受到事情激發(fā)而生氣。固然生氣是正常而且是健康的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯(cuò)誤的呢?心理治療專家告訴你：
1、明明生氣卻又刻意壓抑
解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。
2、以為自己是對(duì)的
解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過度挑剔。
