告別職場(chǎng)憤怒情緒(4)

  女人如何來(lái)調(diào)息憤怒情緒

  女性在平時(shí)處理情緒方面要多留意,凡事三思而后行。并不是說(shuō)生氣不好,不能生氣,相反,生氣是一種正常情緒反應(yīng),重要的是學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)化憤怒的情緒,不要由于負(fù)面的情緒而傷人傷己。

  興奮,快樂(lè),生氣,憤怒等等都是人的正常情緒,但是有些人脾氣好,有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性。

  女性更屬于感性動(dòng)物,也更輕易受到事情激發(fā)而生氣。固然生氣是正常而且是健康的,但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯(cuò)誤的呢?心理治療專家告訴你:

  1、明明生氣卻又刻意壓抑

  解決方法:了解生氣是正常的,不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

  2、以為自己是對(duì)的

  解決方法:接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí),不要過(guò)度挑剔。

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