打鼾也是病 保健按摩來解決

  編者按:打鼾又稱打呼嚕,是一種常見的睡眠癥狀。如果你也有可以試試保健按摩手法,如果嚴(yán)重可找保健按摩師來配合治療。下面,就一起看看保健按摩是怎樣治療打鼾的。

  打鼾也是病 保健按摩來解決

  打呼嚕,是肺氣不宣、痰堵氣道造成的,止鼾當(dāng)從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個養(yǎng)生穴位,可有效緩解打鼾癥狀。

  打鼾者的預(yù)防與保健打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。

打鼾者的預(yù)防與保健打鼾是由于睡眠時咽部軟腭

  中醫(yī)認(rèn)為,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

  陰陵泉穴

  此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

保健按摩 保健按摩手法 保健按摩指南 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...