櫻桃補血治痛經 補出櫻桃麗人
櫻桃除能美膚紅顏外,還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經過多、崩漏等多種婦科病癥,櫻桃全枝皆是婦科病良藥。
櫻桃色澤紅艷光潔,自古就是美容果,古醫(yī)籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”。櫻桃含鐵極其豐富,每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首。女性的生理特點決定其容易缺血貧血。
櫻桃是補血佳果
青春期女孩生長發(fā)育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發(fā)生。因此,食用櫻桃效果良好。下面推薦櫻桃補血3方。
推薦一:櫻桃汁
櫻桃生食或煎湯飲用,能補脾益氣,可以治療病后體弱,食欲不振、失眠等癥。簡單的方式就是榨成櫻桃汁,不僅能延長睡眠時間,還能提高睡眠質量。除此之外,它還具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。
做法:準備櫻桃80克以及冷開水1杯。將櫻桃洗凈后去核,放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。