食材巧妙搭配 勝吃藥(2)

  雞蛋+苦瓜 有益于骨骼、牙齒及血管健康,對胃氣痛、眼痛、感冒傷寒、小兒腹瀉嘔吐等都有好處。

  豬肉+白蘿卜 健脾潤膚,化痰,順氣,利尿,抗癌,消食,消積,導(dǎo)滯。

  大蒜+生菜 生食在空氣中氧化產(chǎn)生大蒜素的薄片大蒜能殺菌消炎,與生菜合食有降血壓,降血脂,血糖,清熱,防止牙齦出血之效。

  蝦仁+韭花 富含礦物質(zhì)及維生素,可治療夜盲、干眼病,殺菌驅(qū)蟲,治便秘。

  豆腐+生菜 有滋陰補(bǔ)腎,增白,減肥作用。

  木耳+海帶 治療甲狀腺病,降血壓,軟化血管,通便排毒,減肥,補(bǔ)中生津。

  香菇+豆腐 清熱解毒,補(bǔ)氣生津,化痰理氣,抗癌,降血脂,血壓。

  青蒜苗+豆腐干 益氣利脾胃,殺菌消炎,有生發(fā)和抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散功效。

  青蒜苗+萵筍 順氣通經(jīng)脈,潔齒明目清熱解毒,降血壓。

  菠菜+胡蘿卜 降低中風(fēng),防止膽固醇在血管的沉積,是防中風(fēng)的好菜肴。

  羊肉+香菜 適用身體虛弱,陽氣不足,性冷淡,陽痿等癥者食用。

  苦瓜+茄子 是心腦血管病人的理想佳肴,苦瓜能增進(jìn)食欲、明目清涼解毒、利尿,促進(jìn)糖份分解,降血糖,降血壓,改善脂肪平衡,是糖尿病、癌癥患者的佳食物之一。

秋季養(yǎng)生 銀耳湯的做法 食物營養(yǎng) 
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