保健按摩 7種鼻子按摩法養(yǎng)肺健脾

  編者按:說到保健按摩人們很容易想到按摩足部、按摩手部、捏耳朵,卻很少有人知道按摩鼻子也能養(yǎng)生!不要懷疑,經(jīng)常按摩鼻子可起到養(yǎng)肺健脾的作用,那么鼻子按摩手法有哪些?

  鼻,古稱明堂、面王,位于臉的正中央,是肺的外竅,氣體進出的重要門戶。《內(nèi)經(jīng)》指出:“肺氣通于鼻”。肺氣升降調(diào)和,能使鼻竅通暢,嗅覺靈敏。鼻還與脾胃、膽等臟腑有著一定的關系。正確的鼻子按摩,可強體祛病、保健養(yǎng)生。

  推擦鼻梁

  推擦鼻梁,又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處,以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下來回揉動,反復約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè),自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

推擦鼻梁,又稱灌溉中岳(中岳指鼻)

  適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過敏性鼻炎患者,在癥狀還未明顯發(fā)作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

  手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻,按摩促進經(jīng)絡的氣血運行,陰陽調(diào)和,有防治感冒、鼻病的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學的觀點,認為鼻道不通暢,往往因血管收縮,鼻內(nèi)分泌物太多,加速血液循環(huán),清除鼻內(nèi)異物,可以減輕癥狀。

  擦鼻根

  鼻根又名下極,俗稱鼻梁、山根。操作此法時,如果有戴眼鏡的人,先將眼鏡拿下,讓鼻根放輕松5秒,用拇指與食指輕輕捏起鼻根,會覺得鼻根有些酸脹,是很正常的,因為鼻根長時間被眼鏡壓迫,血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根,約20次,使鼻根略紅即可停止。

  此法適合戴眼鏡族群。另外,鼻根扁平的小寶寶,父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根,會有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

  兩目之間,鼻柱之上凹陷,足陽明胃經(jīng)之所起,透過推擦表面皮膚,中醫(yī)認為皮部,表面經(jīng)絡氣血進行陰陽調(diào)和。中醫(yī)理論認為山根與五臟六腑的關系是可以反應心的狀況,心主神明,有時候白天思慮太過,晚上卻睡不著失眠時候,按擦山根處,可以幫助入眠喔!

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