洗溫泉浴應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)

  編者按:溫泉指南說洗溫泉熱浴不僅可以使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,消除疲勞;還可擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),加速人體新陳代謝,所以壓力大比較疲勞的人可以多泡泡溫泉!

  逐步適應(yīng)溫泉水溫:溫泉水溫度過高,如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里,一般很難適應(yīng)。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,再進(jìn)入溫泉泳池,并注意從低溫泉到高溫泉,逐步適應(yīng)溫泉水溫。

洗溫泉浴應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)

  注意浸泡時(shí)間:一般溫泉浴可反復(fù)浸泡,每次為20到30分鐘,如果一次浸泡的時(shí)間過長(zhǎng),容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時(shí),就得上池邊歇歇,或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

  用清水沖身:溫泉水中含豐富的礦物質(zhì),泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。

  休息好再駕車:溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),也令身心得到全面放松的同時(shí),靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。

泡溫泉應(yīng)注意 溫泉 溫泉小常識(shí) 
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