情緒低落 有辦法
誰都會有心情低落的時(shí)候，人的一生誰也不可能時(shí)時(shí)精彩。我們的生活不會因?yàn)闊蓝Ｖ共磺?，人也不因煩惱而無法生活。因?yàn)?，生活始要繼續(xù)的。
我們只是凡人!誰能做得到對于心痛和傷感而心如止水呢?
我們唯一能做的就是：善待自己!對自己的精神負(fù)責(zé)，對自己的生活負(fù)責(zé)，對自己的笑容負(fù)責(zé)。
1. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
2. 喜歡并愛護(hù)自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
3. 和卓越競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是大的勝利;與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是大的贏家
4. 接受自己能力有限的事實(shí)，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
5. 學(xué)會閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
6. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
7. 在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下，不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個(gè)向往已久的地方去遠(yuǎn)足
8.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時(shí)，“患難見真情”，你獲得的將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出
9. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客
觀的評價(jià)是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉
10. 運(yùn)動、運(yùn)動、運(yùn)動!
11. 知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個(gè)客觀的評價(jià)，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)
12. 學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計(jì)較，難得糊涂嘛
13. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)
14. 祛除那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
15. 看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲;不走極端，禁絕怒食
16. 避免重復(fù)，嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，刺激心靈
17. 明白良好的動機(jī)未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
18. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強(qiáng)加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
19.莫名其妙的傷感誰都會有，大聲喊幾聲試試。雖說可能會驚倒周圍人，但也許是管用的。
20.一切都是暫時(shí)的，相信那逝去的一切都將變得美麗。那么，請你對自己微笑一下，輕輕地說一聲，沒關(guān)系，一切都是暫時(shí)的，一切都會過去...
總結(jié)：怎么樣，親，是不是有很多解決方案。呵呵，要是你的朋友也這樣的情況也不妨來試試。
