由于外界環(huán)境嘈雜，人們不自覺地將音量調(diào)大，耳朵長時間接觸強烈的音響，讓人會出現(xiàn)“耳塞機綜合征”，其主要表現(xiàn)為：頭暈、頭痛、心慌、血壓升高、反映遲鈍、注意力不集中、思維能力減退，嚴重者可造成耳鳴，甚至突發(fā)性耳聾。若邊聽耳塞機邊學(xué)習(xí)或工作，可降低人們的學(xué)習(xí)和工作效率。
因此提醒人們特別是年輕人注意，要減少使用耳機的時間，在走路或乘車時，使用耳塞機的時間每天好不要超過1小時，且音量不可過大，以聽些輕音樂或古典音樂為宜，避免聽覺疲勞。
切不可聽些尖聲刺耳、節(jié)奏瘋狂的音樂。可常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、柔風(fēng)池穴等，或?qū)墒持阜謩e插入兩耳孔中迅速抽出，以改善耳朵的血液循環(huán)，使耳膜維持在正常的功能狀態(tài)。
年輕人因工作壓力大，休息時間短等原因，發(fā)生突發(fā)性耳聾的可能性較大，有時這些耳聾是不可治療的。因此當發(fā)現(xiàn)聽力有所減退或經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴、厭食等，要引起重視，應(yīng)立即停止使用耳塞機收聽，馬上去正規(guī)醫(yī)院的?？七M行檢查，使得聽力盡早恢復(fù)正常，不要延誤了治療的有效時期。
總結(jié)：年輕人壓力大，減壓的方法有很多不一定要選擇帶耳機聽音樂，當然耳機也不是不可以帶，但是要適度，一旦患上耳機綜合癥，將給未來你的聽力造成很大的影響，這個影響是一生的，所以，請大家謹慎。(文章原載于《健康文摘》，刊期：2012.8，作者： 吳靜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
