最易衰老器官排行top10 女性該警惕了

  編者按:雖然衰老是我們不可避免的事情,但是適當?shù)淖鲂?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1214844-1.html' target='_blank'>延緩衰老的事情,那么你就能把年輕多留一會。相反,若你老是做一些加速衰老的事情,那么你就會衰老的相當快哦,比如下面這些,你就不能做!

  易衰老器官排行top10 女性該警惕了

  衰老,是一個必然的自然規(guī)律,除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時產(chǎn)生的以外,你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上先衰老的部分?

  第一名:腸道

  你有沒有想到,這個盤繞長達5-6米的家伙竟然是你衰老開始的地方。的確如此,因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙。

  腸道衰老帶來的直接的問題就是便秘,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收,于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

  專家建議:

  1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸里停留的時間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),并及時排出體外,減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。

  2、腸道SPA。也叫大腸水療,是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治,并謹遵醫(yī)囑。

  第二名:胸部

  完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標志,而90%以上的女人對于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心!25歲,胸部開始出現(xiàn)了衰老的征兆,當然也有地心引力的影響,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

  專家建議:

  1、好的內(nèi)衣能將你的胸部高點向上提。一般來說,這一點應在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。

  2、永遠記得乳房是女性脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

  3、生個孩子吧,在適當?shù)臅r候。因為當你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

  4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

  第三名:大腦

  雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。30歲開始,女人的大腦開始衰老,重量也從重的1600克開始慢慢減輕,想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點哦!

  專家建議:

  1、細嚼慢咽,為的不只是保持身材,還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。

  2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作,無疑是一種益腦的鍛煉,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!

  3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細胞間的聯(lián)系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做“保健操”。

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