編者按：你的生活快樂嗎?你知道保持什么樣的心情會(huì)讓你更加健康嗎?下面告訴你專家賀志貢的養(yǎng)生保健學(xué)說!
人活八分飽花開九分艷 0.8分生活更快樂
俗話說“人活八分飽，花開九分艷”。給生活留點(diǎn)兒空間，也許更能進(jìn)退自如。近，日本知名科普作家、醫(yī)生賀志貢，提出了“0.8生活學(xué)”的理念。
它并不是消極怠工、降低自我要求;而是提醒我們，不必對(duì)每件事都付出全力，有時(shí)，盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力，可以當(dāng)作回旋的余地和養(yǎng)精蓄銳的本錢。如今，這種80分的生活方式，正在日本和臺(tái)灣流行，值得借鑒。
“0.8感情”。
感情上要相互依戀、相互需要，可看得太緊，只會(huì)帶來壓力。無論愛情還是親情，不必竭盡全力、費(fèi)盡心思地去討好別人，留下兩成空間給自己和對(duì)方，懂得愛自己，才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。
“0.8休閑”。
空閑時(shí)間，與其一群人喝酒狂歡、蹦迪狂喊，然后精疲力竭，不如安靜地看看書、聽聽音樂，或者到郊外放風(fēng)箏、到公園走一走。放緩生活節(jié)奏，讓身心同時(shí)得到放松，才是真正的閑適。
總結(jié)：要想生活的更加快樂，那么你就照著以上說的去做吧，“人活八分飽，花開九分艷”哦!(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者：藍(lán)燕平，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
