指甲暴露年齡 身體9部位看出壽命長(zhǎng)短(7)

  外耳道皮膚比較嬌嫩,與軟骨膜連接比較緊密,皮下組織少,血液循環(huán)差,掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染,導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛,甚至造成耳朵疼痛難忍,影響張口和咀嚼。

  經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊,利于細(xì)菌生長(zhǎng)。外耳道皮膚受破壞,長(zhǎng)期慢性充血,反而容易刺激耵聹腺分泌,“耳屎”會(huì)越來(lái)越多。

  細(xì)數(shù)長(zhǎng)壽人群十大明顯養(yǎng)生特征

  據(jù)報(bào)道,健康、長(zhǎng)壽是我們共同追求的目標(biāo),近年來(lái)的一系列研究表明,性格外向和愛(ài)好跑步的人更有可能長(zhǎng)壽。以下便是長(zhǎng)命百歲的10個(gè)跡象。

  一、長(zhǎng)壽人群多具備十種特征

  1.感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲。一項(xiàng)針對(duì)500名年齡在70歲以上的老年人的調(diào)查顯示,感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲,是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。密歇根大學(xué)心理學(xué)教授雅基·史密斯說(shuō):“覺(jué)得自己年輕和身體健康,會(huì)增強(qiáng)人們的樂(lè)觀情緒以及戰(zhàn)勝困難的信心,這反過(guò)來(lái)有助于減輕壓力,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),終降低患病風(fēng)險(xiǎn)。”

  2.緊跟時(shí)尚走。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,很多百歲老人都會(huì)發(fā)電子郵件,通過(guò)谷歌搜索失去聯(lián)系的朋友,甚至在網(wǎng)上約會(huì)。研究人員指出,新科技不僅有助于人在智力上保持活躍,還有助于增強(qiáng)社交能力。

  3.絕經(jīng)期52歲以后開(kāi)始。多項(xiàng)研究表明,絕經(jīng)期自然推遲意味著壽命增加。據(jù)美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科教授簡(jiǎn)·米恩金介紹,絕經(jīng)期推遲會(huì)令女性罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

  4.每日熱量攝入少。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人,心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

  5.脈搏15秒15次。絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60—100次,心跳次數(shù)越少,身體就越健康。克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利·曹博士表示,較慢的心率意味著,你的心臟無(wú)需太過(guò)賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。

  6.不打鼾。一項(xiàng)歷時(shí)18年的研究發(fā)現(xiàn),正常人的壽命是重型睡眠呼吸暫停綜合征患者的3倍。

  7.更年期后腹部平坦。據(jù)美國(guó)衰老研究所一項(xiàng)研究顯示,腰部過(guò)于豐滿的女性面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn),較常人高出20%。

壽命 年齡 長(zhǎng)壽 
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