編者按：在外國高爾夫運(yùn)動(dòng)不管男女老少都參加，這也就證明了高爾夫運(yùn)動(dòng)是男女老少都適宜的運(yùn)動(dòng)!高爾夫指南：高爾夫是既是一項(xiàng)休閑娛樂的運(yùn)動(dòng)又能強(qiáng)身健體鍛煉肌肉!
想象積極結(jié)果
在任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)先想象積極的結(jié)果都是十分重要的，高爾夫運(yùn)動(dòng)就更是如此，因?yàn)樗且豁?xiàng)心理游戲。當(dāng)你踏上發(fā)球臺(tái)，第一步要做的就是站在球后面，瞄好目標(biāo)。明確一個(gè)目標(biāo)和隨便選取一個(gè)方向是不同的兩碼事，正確的姿勢(shì)和正確選取目標(biāo)都同樣重要。
現(xiàn)在，集中精力在你設(shè)計(jì)好的飛行線上，看著球從桿面射出，在空中飛行，直直的飛向目標(biāo)。下次打球的時(shí)候，記住回到這個(gè)積極的狀態(tài)，認(rèn)真選好目標(biāo)，看著好球出現(xiàn)吧。記住，預(yù)先“看到”你希望出現(xiàn)的狀況會(huì)讓你的成功幾率增大。
根據(jù)情況發(fā)力開球
許多優(yōu)秀的球手會(huì)告訴你，他們開球時(shí)有兩種情況，一種是保守的，而另一種是竭盡全力去冒險(xiǎn)的。當(dāng)球道很寬，當(dāng)時(shí)狀況也允許的話，你可以一握住球桿就想著盡量把球打遠(yuǎn)。但需要確保將球停在球道上的話，你的揮桿應(yīng)該有保證才行，而不是竭盡全力，不顧一切。
揮桿必須保證高的準(zhǔn)確度。這時(shí)的揮桿必須是80%的速度，并有一定的節(jié)奏。另外，后揮桿時(shí)減少臀部轉(zhuǎn)動(dòng)也是很有幫助的。記住，開球時(shí)要保證球沿著預(yù)想飛行線飛行并有更好的滾動(dòng)。如果你能夠正確的做到這點(diǎn)，球?qū)⒂值陀种钡娘w出去，并且滾動(dòng)得更遠(yuǎn)。
保持身體平衡
平衡是達(dá)到一致性效果的重要因素，不但開球應(yīng)該如此，其它部分也是一樣。當(dāng)你完成揮桿后，你應(yīng)該能夠高高的站立起來，而且做到很好的轉(zhuǎn)身，使你面向目標(biāo)，并停留幾秒鐘，而不會(huì)東倒西歪。如果你發(fā)現(xiàn)自己這時(shí)會(huì)顫抖，那你還得繼續(xù)努力。
一個(gè)很好的建議就是做一個(gè)低且完整的揮桿練習(xí)。這個(gè)更低的動(dòng)作可以幫助你增強(qiáng)臂力并使得保持平衡更加容易。后，在送桿結(jié)束時(shí)保持了身體平衡，那你就能夠增加揮桿的速度。
使用合適的球桿
如果你毫無計(jì)劃地隨便試用球桿，那挑選合適你使用的球桿會(huì)十分困難，也會(huì)浪費(fèi)不少時(shí)間。合適的球桿可以讓你更快的掌握技巧以提高水平。沒有任何兩次揮桿是一樣的，你認(rèn)為好的球桿對(duì)別人來說可能為糟糕。擁有一根適合你的球桿對(duì)開好球十分重要。
